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title: 書目療法除了閱讀以外，寫文章或寫詩等也是書目療法的一環。我自己在撰寫《一百本讓你與憂鬱世界說再見的書》時，也體會到把自己所想的寫下來對外展現的效果。——《療癒身心的書目療法》

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# 書目療法除了閱讀以外，寫文章或寫詩等也是書目療法的一環。我自己在撰寫《一百本讓你與憂鬱世界說再見的書》時，也體會到把自己所想的寫下來對外展現的效果。——《療癒身心的書目療法》