# 換句話說，有時候要在健身房努力訓練，有時候要出去玩。飲食方面，有時候你要吃很多蔬菜，有時候要多吃蛋白質。偶爾做些改變，好好體驗各式各樣的飲食和運動計畫。——《健身，也健心》