# 但真相是，我們不需要創造什麼，藍天是頂空，一直都在。這全然改變了我的想法，靜坐冥想不再是試圖創造一種人為的心智狀態，我以前一直想像，頂空應該是一種人為創造的心智狀態。而且，冥想也不是試圖遏制所有雲的變化，比較像是在院子裡擺張躺椅，觀看雲朵飄過，有時藍天會在雲朵間露個臉，若我能有耐心坐在那裡，別太專注...——《Headspace冥想正念手冊》