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title: 我所說的「禪」沒那麼正式，其意涵更接近進入「心流」（inthezone）或「全然放鬆」的狀態；或臻至眾人夢寐以求的心智狀態──變得平靜、覺察及省悟（通常這種狀態要靠靜坐冥想才能窺知一二）；或指一種既專注又放鬆、重視創造力、簡樸與直覺，而非執著於特定目標的觀照生命態度。這是放鬆意義上的「禪」，旨在...——10分鐘入禪休息法

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# 我所說的「禪」沒那麼正式，其意涵更接近進入「心流」（inthezone）或「全然放鬆」的狀態；或臻至眾人夢寐以求的心智狀態──變得平靜、覺察及省悟（通常這種狀態要靠靜坐冥想才能窺知一二）；或指一種既專注又放鬆、重視創造力、簡樸與直覺，而非執著於特定目標的觀照生命態度。這是放鬆意義上的「禪」，旨在...——10分鐘入禪休息法