# 心智就像是大海⋯⋯不管表面看起來如何，不管是風平浪靜還是驚濤駭浪⋯⋯在大海深處總是安寧而平靜的。從海底深處，你可以向上仰望表面，單單注意那邊的行動。就像是從心智的底層，你也可以向上看⋯⋯所有心智的活動，譬如念頭、感覺、感受和記憶。」——《靜心冥想的練習【暢銷經典版】》