# 帶著目的工作注意力有一項基本的真理：大腦總是會抗拒比較複雜的任務，尤其剛開始執行的時候。大腦開始抗拒時，會尋找其他比較新奇刺激的事物以便逃避。你從工作環境中清除那些阻礙任務的干擾、讓人分心的事物與提示時，就能持續專注在任務上。本章之所以特別長，原因很簡單：在全神貫注之前，你需要先清除很多東西。——《極度專注力》