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title: 最重要的是，我們必須原諒造成傷害的自己。就像其他人陷入痛苦中一樣，我們也是。意識到要寬恕自己極為重要。倘若我們誠實地檢視自己的人生，就能看出哀傷和痛苦，導致了我們的不良行為。以慈悲包容我們造成的痛苦，就可以將寬恕的範圍擴及自己。假如對自己不寬容，我們將會永遠自我放逐。作家湯婷婷引導退伍軍人的寫作小組...——《當下即自由》

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# 最重要的是，我們必須原諒造成傷害的自己。就像其他人陷入痛苦中一樣，我們也是。意識到要寬恕自己極為重要。倘若我們誠實地檢視自己的人生，就能看出哀傷和痛苦，導致了我們的不良行為。以慈悲包容我們造成的痛苦，就可以將寬恕的範圍擴及自己。假如對自己不寬容，我們將會永遠自我放逐。作家湯婷婷引導退伍軍人的寫作小組...——《當下即自由》