---
# System prepended metadata

title: 正念是願意停留在自然的覺察狀態，不試圖評斷任何浮現的情緒，既不對抗感覺，也不被感覺牽著鼻子走。——《Headspace冥想正念手冊》

---

# 正念是願意停留在自然的覺察狀態，不試圖評斷任何浮現的情緒，既不對抗感覺，也不被感覺牽著鼻子走。——《Headspace冥想正念手冊》