# 許多時候，我們明明可以輕鬆處在指數一、二或三的狀態，放鬆地專注在當下最重要的事，但我們的壓力指數卻一直徘徊在七或八之間。即便緊急狀況早已解除，不再需要警鈴讓自己保持在警覺狀態，我們仍然用相同的強度去回應不緊急也不會威脅到生命的事件——《壓力管理大腦使用手冊》