# 為了見道，我們需要苦，在苦的核心中，可以找到集、滅和道。若我們害怕碰觸自己的苦，就無法證悟寧靜、喜悅與解脫之道。別逃避，要體會、擁抱自己的苦，與它和平共存。佛陀曾說：「一旦你理解苦如何生起，你就已在離苦之道上了——《佛陀之心》