---
# System prepended metadata

title: 冥想的目的，並不是要獲得什麼成就，而是要學習覺察，學習自在停歇在自然覺察的狀態——《Headspace冥想正念手冊》

---

# 冥想的目的，並不是要獲得什麼成就，而是要學習覺察，學習自在停歇在自然覺察的狀態——《Headspace冥想正念手冊》