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title: 也就是說，透過鍛鍊腹肌與背肌，就能學會有效率、順暢且正確地跑法，也不會對足部和腰部產生多餘負擔。——《只要我能跑，沒什麼不能解決的》

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# 也就是說，透過鍛鍊腹肌與背肌，就能學會有效率、順暢且正確地跑法，也不會對足部和腰部產生多餘負擔。——《只要我能跑，沒什麼不能解決的》