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title: 正念訓練教導我們如何認出自己正處在哪種心理排檔、如何「換檔」，以便讓我們從驅策—行動轉換到同在。——《八週正念練習》

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# 正念訓練教導我們如何認出自己正處在哪種心理排檔、如何「換檔」，以便讓我們從驅策—行動轉換到同在。——《八週正念練習》