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title: 把不愉快的事件寫在日記裡，深入關注自己的思想和情緒，反而能發揮促進身心成長和療癒的效果。——《僧人心態》

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# 把不愉快的事件寫在日記裡，深入關注自己的思想和情緒，反而能發揮促進身心成長和療癒的效果。——《僧人心態》