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# System prepended metadata

title: 空腹時做有氧運動來燃脂，進食期才做重訓或修身運動。如此一來，肌肉和肝臟裡就有肝醣，可以快速調度來幫你度過「撞牆期」——《直覺斷食法》

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# 空腹時做有氧運動來燃脂，進食期才做重訓或修身運動。如此一來，肌肉和肝臟裡就有肝醣，可以快速調度來幫你度過「撞牆期」——《直覺斷食法》