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title: 生產性冥想的基礎就是本章一開始介紹的兩個重要概念：藉由強迫你不斷抗拒分心，以及把注意力拉回一個明確的問題，進而強化抗拒分心的肌肉；並藉由強迫你把注意力推向單一問題的更深處，磨利你的專注力。——《DeepWork深度工作力【暢銷新裝版】》

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# 生產性冥想的基礎就是本章一開始介紹的兩個重要概念：藉由強迫你不斷抗拒分心，以及把注意力拉回一個明確的問題，進而強化抗拒分心的肌肉；並藉由強迫你把注意力推向單一問題的更深處，磨利你的專注力。——《DeepWork深度工作力【暢銷新裝版】》