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title: 憤怒通常包含一定程度的失望，或是期待的事沒有實現。問問自己：「我期待什麼？我能不能放下期待，接受現實情況或他人原本的樣子，不再執著於我認為他們應有的樣子？我能不能承認會起衝突，與我自己也有關係？這件事令我生氣，但我能不能看到自己在其中的責任？——《最後一次相遇，我們只談喜悅》

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# 憤怒通常包含一定程度的失望，或是期待的事沒有實現。問問自己：「我期待什麼？我能不能放下期待，接受現實情況或他人原本的樣子，不再執著於我認為他們應有的樣子？我能不能承認會起衝突，與我自己也有關係？這件事令我生氣，但我能不能看到自己在其中的責任？——《最後一次相遇，我們只談喜悅》