# 我們應該注意並減少的omega-6食物是「秋季食物」，因為它們可能會導致新陳代謝減緩，並啟動冬季前該增加的能量儲備。一般堅果和種子（包括所有穀物）類食物中都含有大量的omega-6。——《我們為何吃太多？》