# 要控制四個基本欲求：食物、性、睡眠及自保。去理解這些欲求的運作方法，然後學習疏通並調節它們。從這四種原始泉源中，會湧出六種主要的情緒流動：欲望、憤怒、驕傲、執著、貪婪及自我中心[4]。若能好好地理解並整合這四種基本欲求，就能掌控這些基本情緒的流動。——《神聖旅程》