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title: 情緒與食物的連結愈緊密，你的反應就會愈自動化。經常讓你不經思索地伸手拿起食物——《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》

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# 情緒與食物的連結愈緊密，你的反應就會愈自動化。經常讓你不經思索地伸手拿起食物——《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》