# 接納是讓心敞開接受，對於事物的真面貌有真實、深層的了解。接納是暫停，是任其發展、順其自然、清楚觀看的一段期間。接納讓我們比較不會做出反射動作式的反應。接納讓我們全然覺察到困難與其所造成的各種痛苦的微細差異，然後以最巧妙的方式回應困難。接納給予我們更多時間和空間來回應，而什麼也不做，往往是最明智的回應...——《正念》