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title: 早晨我們的天然皮質醇濃度也比較高，既然運動能增加這種荷爾蒙的分泌，那麼起床後馬上運動，就能讓皮質醇的分泌保持同步。——《大腦逆齡指南》

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# 早晨我們的天然皮質醇濃度也比較高，既然運動能增加這種荷爾蒙的分泌，那麼起床後馬上運動，就能讓皮質醇的分泌保持同步。——《大腦逆齡指南》