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title: 運用「小習慣法」，做到30秒內能夠完成的小動作，便能迅速養成新習慣，然後讓它們自然而然擴大規模——《設計你的小習慣》

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# 運用「小習慣法」，做到30秒內能夠完成的小動作，便能迅速養成新習慣，然後讓它們自然而然擴大規模——《設計你的小習慣》