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title: 你可以用阿諾的老方法：每次訓練時，都從最弱的部分開始。所以在這裡，就是從訓練中最重要的部分開始。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》

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# 你可以用阿諾的老方法：每次訓練時，都從最弱的部分開始。所以在這裡，就是從訓練中最重要的部分開始。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》