# 待在綠色空間裡有助於大腦補充有限的注意力儲量，幫助對抗小對話。經歷小對話時，到林蔭街道或公園裡散散步。如果沒辦法，在電腦上看一段與自然有關的影片，看看綠色景物的照片，甚至聽聽除噪機播放的自然聲響。你也可以在自己生活與工作的空間放綠色植物，創造對內在對話很有好處的環境。——強大內心的自我對話習慣