---
# System prepended metadata

title: 耐力或許可以撐得久一些，但是在數個月的休息狀態之後，可能稍微動一下就覺得手酸腳軟氣喘吁吁。但是，最大肌力雖然會退步，卻不會退回無訓練狀態——《抗老化，你需要大重量訓練》

---

# 耐力或許可以撐得久一些，但是在數個月的休息狀態之後，可能稍微動一下就覺得手酸腳軟氣喘吁吁。但是，最大肌力雖然會退步，卻不會退回無訓練狀態——《抗老化，你需要大重量訓練》