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title: 1.盡量不要自己限制自己（「禁止．禁止」原理）。2.開始做一件能讓自己舒暢的事（「暢快」原理）。——《24小時身體使用手冊》

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# 1.盡量不要自己限制自己（「禁止．禁止」原理）。2.開始做一件能讓自己舒暢的事（「暢快」原理）。——《24小時身體使用手冊》