1.盡量不要自己限制自己（「禁止．禁止」原理）。2.開始做一件能讓自己舒暢的事（「暢快」原理）。——《24小時身體使用手冊》

# 1.盡量不要自己限制自己（「禁止．禁止」原理）。2.開始做一件能讓自己舒暢的事（「暢快」原理）。——《24小時身體使用手冊》