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# System prepended metadata

title: 研究發現，受試者養成冥想的習慣後，不僅減少放空的頻率，也可以在放空前專注更久，這正好是衡量注意力品質的其中兩項指標。——《極度專注力》

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# 研究發現，受試者養成冥想的習慣後，不僅減少放空的頻率，也可以在放空前專注更久，這正好是衡量注意力品質的其中兩項指標。——《極度專注力》