---
# System prepended metadata

title: 為了維持良好的身體狀態與肌肉成長，必須戒掉泡麵和餅乾，好好地吃飯來攝取營養，甚至也要好好地休息，這些都是最基本的原則。——《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》

---

# 為了維持良好的身體狀態與肌肉成長，必須戒掉泡麵和餅乾，好好地吃飯來攝取營養，甚至也要好好地休息，這些都是最基本的原則。——《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》