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title: 請記住兩件事——「在熱量盈餘的狀態下，肌肉才容易增加」，以及「在節食（減少脂肪）的狀態下，肌肉很難增加」。——《重訓前的肌肉常識》

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# 請記住兩件事——「在熱量盈餘的狀態下，肌肉才容易增加」，以及「在節食（減少脂肪）的狀態下，肌肉很難增加」。——《重訓前的肌肉常識》