# 一定要訓練，不管用任何方法都要訓練。在我人生最瘋狂的階段，我家裡就有自己的健身房，我常常在煮飯或洗衣服的時候完成訓練。　　把毛巾折起來，然後做前蹲舉……太好了，我要來販賣這個訓練計畫！　　我做的動作只有酒杯式深蹲、簡單的負重行走、伏地挺身、引體向上。各位，沒什麼特別的。　　在瘋狂的人生中...——《健身，也健心》