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title: 日常生活總是手不離手機的人，容易陷入「看手機 ↓ 晚睡 ↓ 睡眠品質下降 ↓ 代謝變差 ↓ 瘦不下來」的惡性循環。——《週一斷食計畫》

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# 日常生活總是手不離手機的人，容易陷入「看手機 ↓ 晚睡 ↓ 睡眠品質下降 ↓ 代謝變差 ↓ 瘦不下來」的惡性循環。——《週一斷食計畫》