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title: 專注對冥想來說非常重要。當我們使用「專注」這個詞的時候，有時會指仔細思考或者反覆分析時所要付出的努力，這甚至聽起來都是一個讓人感受到壓力的過程。但我們在這裡所講的「專注」，絕不意謂著努力、緊張和精神壓力——《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》

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# 專注對冥想來說非常重要。當我們使用「專注」這個詞的時候，有時會指仔細思考或者反覆分析時所要付出的努力，這甚至聽起來都是一個讓人感受到壓力的過程。但我們在這裡所講的「專注」，絕不意謂著努力、緊張和精神壓力——《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》