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title: 量消耗有限，生理勞累感不足，也會失眠。建議參加各類活動、學習樂器、外語，不僅可以動腦、改善睡眠，還能預防失智。——《大腦營養學全書》

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# 量消耗有限，生理勞累感不足，也會失眠。建議參加各類活動、學習樂器、外語，不僅可以動腦、改善睡眠，還能預防失智。——《大腦營養學全書》