# 「即興創作成功的關鍵是要擺脫自我（Self）的羈絆。通常，內在的自我想要操縱一切，但優秀的即興表演者會削弱內在自我的影響，減少其監督，讓具身認知系統（embodied system）行動、彈奏、回應。用最近認知科學的術語來說，就是即興表演減少了大腦『執行控制』的功能，而允許聯想心智來控制。」14——《即興表達力》