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title: 你坐在這裡閱讀時，看看能否接收到身體現在任何疲累的感覺，留意一下你感到多麼疲累。一旦心裡意識到疲累，自問一些關於疲累的問題。為什麼我感到疲累？哪裡不對勁了？我有這種感覺，是代表我怎麼了？要是我甩不掉疲累感覺會怎樣？——《正念》

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# 你坐在這裡閱讀時，看看能否接收到身體現在任何疲累的感覺，留意一下你感到多麼疲累。一旦心裡意識到疲累，自問一些關於疲累的問題。為什麼我感到疲累？哪裡不對勁了？我有這種感覺，是代表我怎麼了？要是我甩不掉疲累感覺會怎樣？——《正念》