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title: 我們拖著疲憊的身體、吐著難聞的口氣起床，每天早上都要刷牙和淋浴，不會因為需要清洗而批判自己。肚子餓的時候，我們不會對自己說：噢，天哪，我糟透了。我怎麼又餓了？當你感覺缺乏動力、注意力不集中、焦慮或糊塗，而且馬車伕又虛弱無力時，要保持同樣的耐心和理解。喚醒馬車伕就像淋浴和進食一樣，是日常練習的一部分。——《僧人心態》

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# 我們拖著疲憊的身體、吐著難聞的口氣起床，每天早上都要刷牙和淋浴，不會因為需要清洗而批判自己。肚子餓的時候，我們不會對自己說：噢，天哪，我糟透了。我怎麼又餓了？當你感覺缺乏動力、注意力不集中、焦慮或糊塗，而且馬車伕又虛弱無力時，要保持同樣的耐心和理解。喚醒馬車伕就像淋浴和進食一樣，是日常練習的一部分。——《僧人心態》