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title: 你也可以針對問題靜心，問自己對失落的感覺。我們喜歡重播情緒：有多完美，可以是什麼樣子，會如何發展。與其反思關係破裂前的浪漫，不如專注在現實上。你對這一段關係有什麼期望？你失去了什麼？你對這個人的失望與他是什麼樣的人或不是什麼樣的人有關嗎？探索你的情緒，直到發現痛苦和破壞的根源為止。——《僧人心態》

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# 你也可以針對問題靜心，問自己對失落的感覺。我們喜歡重播情緒：有多完美，可以是什麼樣子，會如何發展。與其反思關係破裂前的浪漫，不如專注在現實上。你對這一段關係有什麼期望？你失去了什麼？你對這個人的失望與他是什麼樣的人或不是什麼樣的人有關嗎？探索你的情緒，直到發現痛苦和破壞的根源為止。——《僧人心態》