# 如果是接到電話或E-mail，可以先跟對方說一句：「我先確認行程後，半小時內回覆你。」等過了差不多20分鐘後，再表現出深感遺憾的態度表示拒絕。這是我個人常用的拒絕方法。——《最強筋肉社長的零壓力生存術》