---
# System prepended metadata

title: 睡眠癱瘓症是伴隨猝睡症而來最常見的異睡症之一。這種清醒時的夢境不容忽視，部分原因是它們十分嚇人，也是因為它們對於睡眠結構的影響。有個屢試不爽的方法是側睡而不要仰睡，但這無法完全解決問題。我發現能夠戰勝睡眠癱瘓症的唯一方法是吃藥——《睡眠腦科學》

---

# 睡眠癱瘓症是伴隨猝睡症而來最常見的異睡症之一。這種清醒時的夢境不容忽視，部分原因是它們十分嚇人，也是因為它們對於睡眠結構的影響。有個屢試不爽的方法是側睡而不要仰睡，但這無法完全解決問題。我發現能夠戰勝睡眠癱瘓症的唯一方法是吃藥——《睡眠腦科學》