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title: 如果我完全專注在一件事情上，自然無法同時專注在另一件事情上，所以不必試圖忽視或抗拒任何思想，它們就會自動消散。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 如果我完全專注在一件事情上，自然無法同時專注在另一件事情上，所以不必試圖忽視或抗拒任何思想，它們就會自動消散。——《Headspace冥想正念手冊》