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title: 無論怎麼做，最大的關鍵是隨時抱著感恩和快樂的心情。舉例來說，要建立運動的習慣，一定要讓它成為一種享受，我們才會不斷地想去做，想回到運動。——《好睡：新的睡眠科學與醫學》

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# 無論怎麼做，最大的關鍵是隨時抱著感恩和快樂的心情。舉例來說，要建立運動的習慣，一定要讓它成為一種享受，我們才會不斷地想去做，想回到運動。——《好睡：新的睡眠科學與醫學》