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title: 然而只是說「不」還是無法克制內心的慾望，因此必須讓自己「活在透明」中，也就是讓自己的慾望攤在別人面前，也就是當你「想要」的時候，可以將心中的「想要」告訴信任的家人或朋友。——《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》

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# 然而只是說「不」還是無法克制內心的慾望，因此必須讓自己「活在透明」中，也就是讓自己的慾望攤在別人面前，也就是當你「想要」的時候，可以將心中的「想要」告訴信任的家人或朋友。——《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》