# 然而只是說「不」還是無法克制內心的慾望，因此必須讓自己「活在透明」中，也就是讓自己的慾望攤在別人面前，也就是當你「想要」的時候，可以將心中的「想要」告訴信任的家人或朋友。——《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》