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title: 念頭就是念頭，是你的僕人，它不管吼得多大聲，都不是你的主人，你不見得要遵照它的命令。體悟到這點，會帶來巨大的解脫感，讓你不會一觸即發，而是得到空間，能採取更妥當的抉擇，那是心保持全然覺知時所做出的決定。——《正念》

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# 念頭就是念頭，是你的僕人，它不管吼得多大聲，都不是你的主人，你不見得要遵照它的命令。體悟到這點，會帶來巨大的解脫感，讓你不會一觸即發，而是得到空間，能採取更妥當的抉擇，那是心保持全然覺知時所做出的決定。——《正念》