# 如果深層睡眠的時間不足，比如有長期睡眠呼吸中止的問題，那麼抗利尿激素就無法正常分泌。這時腎臟會釋放水分，引發尿意，我們的大腦就會收到應該多喝水的訊號——《3.3秒的呼吸奧祕》