# 當我們感到憤怒時，世界在我們的眼中可能很險惡，我們把情況視為阻礙，把其他人視為敵人。但是，當我們感到快樂時，世界在我們的眼中可能就是個相當友善的地方，我們把相同的情況視為機會，把相同的人視為朋友。其實，我們周遭的世界並未改變那麼多，但情緒卻使我們對這個世界的感受截然不同。——《Headspace冥想正念手冊》