# 咖啡威力強大。經過一夜好眠，早晨喝一杯好咖啡對腦部功能大有助益，尤其能增進短期記憶。咖啡因刺激腎上腺素與多巴胺的分泌，讓腦部的訊號向四面八方發射，也能讓我們的動作與說話加速。如果你覺得焦慮、緊張或不堪負荷，心跳加速或不規律，或是前一晚睡得不好，就不要飲用含咖啡因的飲料，應該喝水或草本茶。——《突破生理限制的顛峰表現》