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title: 我們不該因為有負面想法和情緒而苛責自己，有這些想法與情緒很自然，無可避免。他強調，當我們一心認為不該有這些想法或感受時，內疚和罪惡感反而會把它們黏得更緊更牢。——《最後一次相遇，我們只談喜悅（暢銷新版）》

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# 我們不該因為有負面想法和情緒而苛責自己，有這些想法與情緒很自然，無可避免。他強調，當我們一心認為不該有這些想法或感受時，內疚和罪惡感反而會把它們黏得更緊更牢。——《最後一次相遇，我們只談喜悅（暢銷新版）》